今日のテーマは
やりたいことが沢山あるのに
できなくてイライラ・・・
こんな時の対処法をお伝えします！
やりたいことが沢山あるのに
全然できてなーい！！
とモヤモヤしていることは
ありませんか？
コロナの影響で
Stay Home。
家にいる時間は増えたものの
想定外の家事が増えたり、
なんだかんだとやることが
多くなった方もいるのでは？
思うように行かないと
イライラ・・・！！
さて、そんな時の対処法です。
まずは全部書き出してみましょう！！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
些細なことから大事なことまで。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
そう、一旦頭の中にあるものを
全部紙に吐き出すのです。
そしてそれを客観的に眺めてみましょう。
どうでしたか？
「わーー、こんなにあるの！？」
「あれ？これだけだったんだ？」
どんな気分になったかは
わかりませんが、
まずは頭の中から吐き出すことが大事！
なぜなら、頭の中で整理するのが
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ムヅカシイから！！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
そして、次！！
「わーー、こんなに？」と
感じた方は・・・
＿人人人人人人人人人人人人＿
＞今やらないことを決める！＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
これが大事！！！
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今でなくてもいいこと、
もしくは辞めてもいいことを
その中から見つけましょう！！
スパッと辞めてもいいし、
来月に後回しでもOK!!
書いたリストに
赤ペンでズバッと書いておきましょう。
そして最後に
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日の最も大事なことを
１つ選び二重丸！！
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まずはこれをやるぞ！
と注力してみましょう。
これで結構スッキリするはず！！
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように♪
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