ニュースを見ると不安な気持ちに
なってしまうことでしょう。
だから、今日のテーマは・・・
「不安感」への対処法
簡単で効果的な
「不安感」への対処法は・・・
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行動すること！！
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不安で、考えすぎて
行動できないと、さらに不安感は増大する。
例えば、・・・
コロナウイルスがどうなるか分かららないから
イベント開催予定が立てられない。
となると売上も立たない。
この先どうなるの・・・と
頭の中だけで考えていると不安は
ますます大きくなるばかり。
行動すると不安は小さくなり、
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行動しないと不安は増幅する！
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意外とシンプルでしょ？
でもなぜそうなのかは、
精神科医樺沢紫苑先生の動画を見ると
脳内ホルモンの影響だっていうのが
よくわかります。
そしてこの動画を見て思ったのですが、
不安を感じさせる
脳内物質「ノルアドレナリン」は
不安と恐怖を与えるだけでなく
「行動しろ〜〜〜！」って教えて
くれていたのね♪
色々と制約がある中でも、
「何ができるかな？」と考えれば
アイディアは浮かんでくるハズ！！！
さぁ、あなたはこの不安な気持ちを解消
するために、どんな行動してみたい？
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