日本一アウトプットする精神科医、樺沢紫苑先生の新刊「インプット大全」読みましたか?
あの43万部も売れているベストセラーの「アウトプット大全」を書いた樺沢紫苑先生の新刊です。
ところで、日本一アウトプットしているって一体どのくらいだと思いますか?
これだけの情報発信を長年し続けている方なんです!
↓
半端ない数字ですよね?
一体どこにこんな時間があるんだろう!?って思いませんか?
もしくはさぞ大変なんじゃないか?っておもいませんか?
でも、先生はいつも楽しそうなんです!
映画見たり、海外行ったり、
でも、毎日メルマガ届くし、動画もどんどんアップされている!!
そのノウハウがまとまっているのがまさに
「アウトプット大全」
だからベストセラーになるんだと思います!
では、その樺沢先生がどんな風にインプットをしているのか?
気になりませんか?私はめっちゃなります!!
それがまとまっているのがこの本!!!
発売日に私はドイツにいたのですが、
喉から手が出るほど、読みたかった〜〜〜〜!!
で、帰国後ようやく手にできて感激っ!!!!
・・・ということで、今日はど感想をお伝えしたいと思います!
まず、一番びっくりしたのは・・
「インプットの97%が無駄」
と言いきっているところ。
一体どういうこと!?って思いませんか?
これは「真夏のインプット祭り」でも
ワークとして行われていましたが、
まずはこの質問をあなたも考えてみてください。
「この1週間でインターネットで見た情報で
覚えているものを書き出してみてください」
さて、いくつぐらい書けたでしょうか?
スマホやPC、タブレットで
1日に数回ネットで何かの情報を見ていますよね?
つまり、1日に20個の情報を見ていたら
1週間で140個は見ているはずです。
にも関わらず、いくつでしたか?
この本によると、なんと平均で【3.9個】
あなたはいくつでしたか?
この平均値のように約4個ぐらいしか
覚えていないとしたら、
140個のうち、4個しかちゃんとインプットされていないのです。
つまり・・・97%は頭の中をスルーしちゃっているということなんです。
きゃ〜〜〜〜!?ほんとだ!!
樺沢先生は、
<究極の時間の無駄遣い>
と表現されてました(苦笑)
そんな残念なことにならなために
学び効率が最大化するインプットは
どうしたらいいのかが書かれているのがこの本です。
構成は・・・
1.インプットの基本法則
2.科学的に記憶に残る本の読み方
3.学びの理解が深まる話の聞き方
4.すべてを自己成長に変えるものの見方
5.さいたんで最大効率のインターネット活用術
6.あらゆる能力を引き出す最強の学び方
7.インプット力を飛躍させる方法<応用編>
もう、この目次見るだけで、
早く読みたくなりますよね。
↓
インプット大全
見開きで1項目。
全80項目+応用11項目!
精神科医の先生なので、
しっかりとした根拠のもと書かれているのですが、
図解入りで、とってもすごく分かりやすい!!
また、私がすごくいいな〜って思ったのがコレ!
1項目ごとに、1つのお勧め「行動」が書かれているんです!
ただ読んでなるほど〜って思うだけでなく、
これやれろう!って気になりますよね。
例えば・・・
「気になってたセミナーに勇気を出して今すぐ申し込んでみよう」
とか
「食べれば元気を取り戻せるお気に入りの一皿を見つけておこう。」
とか。
本当に分かりやすくてタメになる1冊でした。
最後に・・・
この中で私が個人的に実践しようと思ったことを
3つご紹介します!
(その1)
25 英語を聞く
リスニング力は「表裏一体ノウハウで向上」
ドイツ語習得に苦戦している私ですが、
英語を勉強していた時に、シャドウイングがいいと
言われていたので、ドイツ語でもやっていました。
この記事を読んで、なぜシャドウイングが効果的なのかが
わかりました!!
また、効果的にするには、あとでスクリプトを見て
聞き取れた単語とそうでない単語をしっかり検証すること。
私はコレが抜けていたことに気づきました〜!!
英語や語学を習得したい方、ぜひ読んでみてください♪
(その2)
71 遊ぶ
自己成長につながる「能動的娯楽」
成果を出している経営者こそ、
遊ぶ時は全力で遊んでいるな〜って
感じていたのですが、
なぜそうしているのかが
この項目を読んでわかりましたっ!
遊びを「受動的娯楽」と「能動的娯楽」に分け
その効果を説明してくれていました。
遊び方次第で成長にもつながる〜!!
ぜひ、この項目を読んで
思いっきり遊びを満喫する人が
増えるといいな〜って思いました。
(その3)
幸せになるために最も簡単な方法
これはあえて項目を書きません。
ぜひ、本で探してみてください。
本当に簡単です。
でも真髄をついています。
ちょっとした意識だけで
人は幸せになれる!
目次にはこの項目があるので、
ぜひ探して読んでみてくださいね♪
★書籍★
願いを叶える「月眠り」の魔法
~月の波動で願いを叶える“眠りのメソッド”~
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