やらなきゃいけないのに、
やる気が出ない・・・
そんな時って、ありませんか？
例えば・・・
ブログを書くといいと言われて
始めたものの、あまり反応もないし、
何書いていいのか分からなくなった・・・
とか
今年こそ、英語習得！って
勉強を始めたものの、
あまりの進歩のなさに
何だかうんざりしてきた・・・
とか。
そんな時に効果的な方法をお伝えします！
まず、その前に・・・
「成功曲線」って知っていますか？
これはは、時間軸と成果の２軸で
線グラフにしたものです。
でも、この絵のように
かけた時間に比例して
成果がどんどん出るのではなく、
かなり長い間、成長しているのかどうか
分からないほどのほぼ横ばい状態。
・・・という残念な現実があるのです。
そのあまりにもなだらかすぎて、
全く成長できていないように感じて
途中で辞めたくなっちゃうのです。
そう、やる気が出ないのは、
あなたが飽きっぽいからではなく、
成果を感じられないからなのです。
でも、そこを我慢して続けていると
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ある点で急成長し始めるのが
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まさに「成長曲線」！！
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だから、この何か変化しているの
成長できているのか全く実感のない時に
いかに続けるかが肝なのです。
・・・とはいえ、
何だか伸び悩んでいるように感じる時に
やり続けるのって大変ですよね。
モチベーションが上がらない・・・
しぶしぶやっているから進まない・・・など。
そこで、オススメなのが・・・
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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チョットだけやってみる
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例えば・・・
英語の勉強ならば
１問だけ解いてみる！
ブログならば
３行だけ書いてみる！
・・・と決めて
それだけやるのです！！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
そんなんでいいの～～～？
という声が聞こえてきそうですが、
いいんです！
だったらできそうでしょ？
そう、だからチョットだけ
やってください。
でもね、面白いことに・・・
少しやり始めると、
もう少しやりたくなるのです（笑）
これ、脳の性質なんです。
チョットだけやるつもりが、
つまりエンジンがかかってくるのです。
でも、最初から
今日は１時勉強するぞ～って
思っていると
なんだか気分が乗らなくて
つい先延ばし。
片付け始めたり、
メールの返信書いたり・・・
そんなことないですか？
だから・・・
１問だけ先に解く！って
きめて、やっちゃうの。
３行だけ書くって決めて
書いちゃうの。
すると、あれ不思議！？
もう少しだけやってみようかな？
って思うから。
もし思わなかったら、
「よし！１問解いた！」って
できたことを認めて
辞めてしまってもOK!!
ダマされたと思って
やってみてね。
でも、そうやってチョットずつでも
続けていくうちに、ある日
成功曲線が急上昇し始める時がくるんです！
そう、私はよくこうやって
脳を騙しながら
自分をコントロールしてますヨ（笑）
あなたも気持ちが乗らない時は
ぜひ試してみてくださいね♪
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