ダメだと思いつつ、
ついやってしまうことってないですか？
だらだらTVをみたり、
ネットサーフィンしてしまったり・・・
そして、そんな自分に自己嫌悪。
今日はそんなことに陥らない方法を
お伝えします！
■ダメだと思いつつ、
ついやってしまうことを辞める秘訣とは？
ダメだと思いつつ、
ついやってしまうこと、あなたの悪癖は
何ですか？
だらだらTVを見てしまう・・・
深夜までネットサーフィンしてしまう・・・
夜のスナック菓子がやめられない・・・
頭では辞めた方がいいと思うのに
「またやってしまった・・・！」
と後悔することどんなことですか？
・
・
・
これって、大なり小なり
誰にもあることだと思います。
だから、今日は・・・
これらに陥らない秘訣をお伝えします！
はずかしながら実は・・・
私はとても意志の弱い人間です。
だから、「あー、またやってしまった・・・」
と後悔することが多々。
そして、そんな自分にいつもダメ出しを
していました。
でも、今はそんな残念な状況を
グンと減らすことだできたので、
そこに陥らない秘訣をお伝えします！！
大切なポイントはこの３つ！！
↓↓↓
------------------------------
１）意志力が弱くなる時間帯を知る！
２）環境を整える！
３）後悔しない！
------------------------------
１）意志力が弱くなる時間帯を知る！
意志力が弱くなる時間帯があるって
知っていましたか？
それは、ズバリ・・・
夜！！
疲れてくると、
判断が鈍り、意志力がグンと弱まります。
あなたがやってしまった・・・
って思う時って、夜や深夜が多くないですか？
もしくは疲れてきた時。
そう、あなたの意志が弱いのではなく、
人間には意志力が弱まる時間帯があることを
まず知ってください。
それが最初の一歩デス！
ちなみに、私はこれを知ってから、
ヤバイ・・・と感じた時は、悪癖が始まる前に
寝てしまうようにしています♪
２）環境を整える！
秘訣は、意志でなんとかしようと思わずに
それをしなくて済む環境にしてしまうこと！
簡単に言えば、
お菓子を食べてしまう・・・と思うなら
買い置きをしておかない、とか
コンビニによらないとか。
ついスマホをいじってしまうなら
10時でoffにする！とか。
以前の私は、テレビっ子で
見たくもないテレビをだらだら
見てしまう悪癖がありました。
それをなんとかしたくて
私がとった強行手段は
テレビを捨てました（笑）！！
テレビがなかったら、見ようがないですからね～。
ちなみに、今は家にテレビがありますが、
ほとんど見なくて大丈夫になりました♪
３）後悔しない！
・・・とは言え、
ついやってしまうことありますよね。
その時に、「あ～、やっちゃった」と
後悔するのが一番よくないのです。
なぜなら、自分はダメな人と言う烙印を
自分で押してしまうからです。
だから、
「あ～、また食べて太っちゃう・・・」
と思うのではなく、
「今日のお菓子、美味しかった♪」
と思うようにしましょう！
そして、次からは半分にしておこう♪
と改善策をイメージしておくといですね。
この３つ実践してみてください♪
きっとあなたの悪癖グンと減りますよ～
（お知らせ）
★５月の募集が開始！
潜在意識を上手に使って夢を叶える！
「ドリームプランナー活用講座」
一人では見えない理想の未来が
どんどん明確になってきます♪
4/18（水）9:30-12:30＠用賀
http://doll-ex.jp/L3284/g0/
5/21（月）9:30-12:30＠用賀
http://doll-ex.jp/L3284/g0/
